MioEquilibrio
Il Metodo MioEquilibrio ha lo scopo di ridare equilibrio ed elasticità al corpo sciogliendo le tensioni e le contratture delle fasce muscolari e permettendo alle persone di diventare consapevoli del proprio corpo. Mal di schiena, dolore cervicale e articolare, problematiche della colonna vertebrale e non solo, possono essere prevenuti e curati con questa nuova metodologia basata su equilibrio muscolare e consapevolezza psico-fisica. La prevenzione e la cura delle problematiche muscolo-scheletriche (come “mal di schiena”, Ernia al disco, Scoliosi, dolore cervicale, Artrosi, Artrite, Fibromialgia, dolori alle ginocchia, ecc.) non può prescindere da un approccio globale. Risulta infatti fondamentale integrare corpo, emozioni e mente guardando non soltanto al sintomo ma alla persona nella sua interezza psico-fisica, considerando il sintomo come l’espressione di un squilibrio più ampio che riguarda l’intera struttura. In quest’ottica, la postura rappresenta l’adattamento del corpo alle situazioni della vita. I muscoli, che si inseriscono come elastici nelle articolazioni e nella colonna vertebrale, rispondono agli stimoli esterni stressanti contraendosi e quindi modificano con il loro accorciamento la posizione fisiologica della struttura osteo-articolare. Per rispondere a questo tipo di necessità, dopo aver accumulato notevole esperienza in quest’ambito, ho messo a punto una nuova metodologia di lavoro sul corpo: Il Metodo MioEquilibrio. MioEquilibrio significa “equilibrio muscolare”, infatti “mio” dal greco significa “muscolo”. Adatto per tutte le persone (adulti, adolescenti, bambini, anziani, durante la gravidanza e nel post parto), si tratta prevalentemente di un lavoro di gruppo dove si propongono esercizi specifici di contrazione isometrica svolti prevalentemente a terra utilizzando palline di diversa consistenza. Il Metodo prevede una prima valutazione e analisi della struttura muscolo-scheletrica della persona e poi un percorso personale nei corsi settimanali, negli stage e nelle sedute individuali. Si propongono esercizi specifici di contrazione isometrica che vengono svolti prevalentemente a terra utilizzando palline di diversa consistenza. Si crea così un massaggio che decontrae i muscoli e permette di allungare e riequilibrare le catene muscolari in sinergia con il sistema percettivo sensoriale, ripristinando il naturale equilibrio del corpo e la giusta proporzione fra le parti. Fin dalle prime sedute si percepisce il cambiamento della struttura e la maggiore flessibilità del corpo: le possibilità motorie migliorano moltissimo aumentando l’energia e la vitalità. I muscoli diventano più elastici, flessibili e ossigenati, le articolazioni più fluide, la colonna vertebrale, il nostro albero maestro, riacquista mobilità e si percepisce una centratura non solo fisica ma anche emotiva. Il lavoro sul corpo è accompagnato dalla musica a una particolare frequenza (432 Hertz). Muscoli ed emozioni La postura non si può migliorare cercando di assumere forzatamente posizioni “più dritte”, poichè i muscoli, quando sono contratti e accorciati, sono come un vestito stretto nel quale il corpo si adatta allontanandosi dal suo asse fisiologico, per esempio le spalle si curvano in avanti e il collo si irrigidisce. Il metodo MioEquilibrio, attraverso un lavoro profondo sulle catene muscolari, permette di sciogliere le contratture muscolari e riporta il corpo ad un equilibrio armonico senza alcuna forzatura. Questa modalità di lavoro permette di diventare consapevoli delle infinite connessioni neurali che esistono tra l’emozione e la risposta neuromuscolare: il corpo non è estraneo a noi ma “siamo noi”. I muscoli, infatti, rispondono alle situazioni negative, di stress, dolore e fatica, contraendosi e quindi creando rigidità nella colonna vertebrale e nelle articolazioni. Gli esercizi di MioEquilibrio® rendono le articolazioni più mobili diminuendo l’eventuale attrito o compressione. Effetti sull’infiammazione: L’accorciamento delle catene muscolari può causare infiammazione, dolore e rigidità. In generale l’infiammazione è un processo biologico naturale che il corpo mette in atto per ripristinare la propria omeostasi “bruciando” tossine e agenti patogeni che diversamente ci danneggerebbero più in profondità. I muscoli si contraggono e le tossine si accumulano per diversi motivi: pesi fisici ed emotivi, Stress, situazioni difficili che si ripetono, incidenti, traumi. Gli esercizi di MioEquilibrio rendono le articolazioni più mobili diminuendo l’eventuale attrito o compressione. La persona viene così aiutata ad alleviare in modo graduale l’infiammazione e a comprenderne la dinamica per evitare recidive. Meno tensione: Quando i muscoli sono contratti limitano il movimento del corpo. Di conseguenza, dopo aver sciolto la tensione muscolare, è importante sentire il movimento più fluido, liberato dalla tensione e dal blocco. Questo permette al sistema neurologico di memorizzare il cambiamento della struttura e di modificare progressivamente lo schema corporeo e motorio.